Deporte en los Joven Club

Deporte en los Joven Club

El joven club Bayamo III, se encuentra inmerso en el programa de masificación del Deporte asumido por las cátedras de Recreación y Deportes del Consejo Popular Sibaney,  perteneciente al combinado Siboney de nuestra comunidad, donde una Licencia en Cultura física, Yoanna Villareal  visita nuestro instalación con un espacio para la relajación y el deporte manteniendo  activo el organismo, con ejercicios encaminados a fortalecer los músculos,  ejercicios tanto aeróbicos como dirigidos a zonas especificas del cuerpo, ya que nuestro trabajo mayoritariamente es sentado y afecta la circulación,  también realiza charlas sobre la importancia  de la ejercitación activa a cualquier edad.

El ejercicio físico contribuye a disminuir los efectos del envejecimiento y proporcionar beneficios en diferentes funciones. No existen límites de edad para los beneficios del ejercicio, y entre esos se pueden mencionar el incremento del tono y la masa muscular, y por tanto la fuerza; la mejoría de las condiciones hemodinámicas y de la mecánica ventilatoria y su eficiencia; la disminución de la tensión arterial; la prevención de la arteriosclerosis, la hiperlipidemia y la osteoporosis; la ayuda en el control de la diabetes; así como la mejoría en la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad articular.

Comparte en las redes sociales

Escribe un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *